2022-04-29
Nasze stopy niosą nas przez świat, wprost do celu! To dzięki nim, możemy przemieszczać się, wędrować, spacerować, docierać na najwyższe szczyty ;-)
Są podstawą i oparciem dla naszego ciała. Warto dobrze o nie zadbać! Jak to zrobić? Czy istnieją dobre domowe zabiegi na stopy? Chętnie podpowiemy!
Zabiegi pielęgnacyjne na stopy – od czego zacząć?
Wszystkie zabiegi związane ze stopami zaczynają się od… prawidłowej higieny na co dzień! Choć wydaje się to zupełnie oczywiste, wiele osób wchodząc pod prysznic czy do wanny zapomina o namydleniu i odpowiednim spłukaniu stóp. Nagminny okazuje się także być brak ich osuszania. Co to oznacza? Że ręcznik nie dociera do przestrzeni międzypalcowych. To bardzo duży błąd! Mokre miejsca na stopach, bezpośrednio po kąpieli otulone skarpetką i umieszczone w bucie są doskonałym środowiskiem dla rozwoju niebezpiecznych bakterii i grzybów. To właśnie w ten sposób, nawet kiedy codziennie i sumiennie dbamy o higienę stóp, możemy nabawić się nieprzyjemnej choroby.
Kolejną absolutną podstawą jest krem do stóp. Jesteśmy przyzwyczajeni do używania kremów do twarzy czy do rąk. Balsamowanie ciała także nie zdziwi nikogo. Jeśli chodzi o stopy… traktujemy je raczej po macoszemu. A szkoda! Właściwie dobrany, regularnie stosowany krem minimalizuje ryzyko przesuszenia, a w konsekwencji pękania pięt. Szczególnie polecane do codziennej pielęgnacji są kremy zawierające w swoim składzie mocznik. To właśnie ten składnik odpowiada za prawidłowe rozmiękczenie i nawilżenie naszego naskórka na stopach.
Kiedy znamy już absolutne podstawy pielęgnacji stóp przejdźmy do przygotowań. Zabiegi na stopy warto rozpocząć od relaksującej kąpieli, na którą przepis podamy w dalszej części artykułu. Przygotuj sobie stanowisko ze specjalną miską do masażu stóp lub klasyczną miską z wodą. Pamiętaj, temperatura Twojej kąpieli nie powinna być ani zbyt niska ani zbyt wysoka. Przy każdym domowym zabiegu na stopy powinieneś odczuwać absolutny komfort i relaks! Jeśli swój zabieg planujesz wykonać w swoim salonie lub innym miejscu, na którego podłodze nie znajdują się łatwo ścieralne kafelki, a na przykład panele, zabezpiecz podłoże. Pod miską połóż matę, a na nią ręcznik. Strach o podłogę nie przerwie Twojego podologicznego SPA!
Zabiegi kosmetyczne na stopach, które możesz powtórzyć w domu
Jest wiele różnych zabiegów, które bez najmniejszego ryzyka możesz powtórzyć w zaciszu swojego domu. Jedne wymagają nieco większej wprawy, inne zaś są banalnie proste. To, który wybierzesz dla siebie i który stanie się Twoim ulubionym zależy wyłącznie od Ciebie i potrzeb Twojej skóry. Istnieje naprawdę niewielkie ryzyko tego, że domowe zabiegi na stopach okażą się źle dobrane – nie mamy właściwie żadnych szans na pogorszenie stanu zdrowia skóry na stopach poprzez np. ich nadmierne nawilżenie. Jest jednak bardzo ważna zasada, której należy przestrzegać. Jakiekolwiek zmiany skórne, odciski, narośla i zgrubienia powinny być dla Ciebie sygnałem, że z Twoimi stopami dzieje się coś złego. Nie warto w takich sytuacjach ryzykować swoim zdrowiem! Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące objawy musisz skierować się po poradę do doświadczonego podologa.
PP10 SANDY ELDOM Pilnik elektryczny do stóp
PODOLOG
Choć sama nazwa podolog kojarzy się z medycyną, w Polsce specjaliści tego typu przypisani są do branży kosmetologii. Czy oznacza to, że każda osoba wykonująca zabieg pedicure jest podologiem? Oczywiście nie. Sam pedicure wykonują zwykle stylistki paznokci lub kosmetyczki. Podolog zaś jest osobą, która zajmuje się leczeniem chorób stóp. W profesjonalnych gabinetach podologicznych możemy liczyć na ocenę stanu zdrowia naszej skóry, konsultację oraz diagnozę. Podolog pomoże nam wyleczyć zarówno pękającą skórę pięt, grzybicę, jak i dużo poważniejsze choroby takie jak np. stopa cukrzycowa. Odciski, haluksy czy wrastające paznokcie to dla niego chleb powszedni. Co ważne, udając się na wizytę nie przygotowuj stóp w sposób, który może zakłócić ocenę Twojej przypadłości. Jeśli zatem cierpisz na nadmierny przerost naskórka na stopach, nie ścieraj go przed wizytą zbyt mocno pumeksem ani tym bardziej nie zeskrobuj skalpelem czy żyletką! Podolog musi realnie ocenić stan Twojej choroby. Nie wstydź się zatem go i potraktuj taką konsultację, tak samo jak wizytę u lekarza.
Domowe zabiegi na stopy – 6 pomysłów
Domowe zabiegi na stopy są nie tylko pożyteczne, ale też niezwykle przyjemne! Poniżej garść naszych inspiracji!
Relaksująca kąpiel stóp – regularne moczenie stóp bardzo pomaga w dbaniu o kondycję ich skóry. Rozmiękcza twardy naskórek, uelastycznia i poprawia krążenie. Do wodnej kąpieli warto dodać zioła. Już nasze babki wiedziały, że macierzanka, szałwia, lawenda, mięta czy kora dębu mają na nie zbawienny wpływ. W sklepach zielarskich znajdziesz także specjalnie przygotowane mieszanki. Alternatywą dla ziół są kosmetyczne kule i sole do kąpieli. Pięknie pachną i działają cuda!
Ścieranie zgrubiałego naskórka – istnieją różne rodzaje pilników do stóp. Znajdziesz wśród nich klasyczne tarki, wymagające dość dobrej koordynacji i siły oraz bardziej przyjazne pilniki do stóp elektryczne. Te ostatnie, same zapracują na Twoje zdrowie i urodę, a do Ciebie należeć będzie jedynie regularne sprawdzanie stanu starcia głowicy i jej ewentualna wymiana. Spokojnie, jest banalnie prosta, a same głowice bez problemu odnajdziesz w naszym sklepie w kategorii akcesoria do pilników do stóp.
Masaż stóp – nie musisz ukończyć kursu masażysty, żeby podołać temu zadaniu! Klasycznym masażem stóp uraczysz się w domu, nawet bez specjalistycznego przeszkolenia. Wystarczy ucieranie, ugniatanie i rozcieranie stopy. Nie oszukujmy się, nie będzie to masaż leczniczy, do którego trzeba mieć profesjonalne przygotowanie. Odrobina relaksu także działa jednak zbawiennie! Na rynku znajdziesz wiele przydatnych akcesoriów do masażu stóp – maty, wałki, piłki czy rollery to tylko niektóre z nich. W sklepach z ziołami i zdrową żywnością natkniesz się nawet na specjalne klapki najeżone odpowiednio dobranymi minerałami, które, jeśli wierzyć obietnicom działać mają niczym prawdziwy masaż shia-tsu.
Parafina – zabieg parafinowy na stopy jest niezwykle popularny i lubiany. Nic dziwnego! Nie tylko nawilża i koi, ale także niesamowicie relaksuje! Czy trudno go wykonać? Nie ukrywamy – jest z nim odrobina zamieszania, jednak efekty są spektakularne! Od czego zacząć? Od kupna parafiny kosmetycznej. Nie używaj do tego żadnej innej! To naprawdę nie tylko się nie opłaca, ale jest także szalenie niebezpieczne! Do rozpuszczania parafiny możesz użyć zarówno specjalnego urządzenia, jak i klasycznego garnuszka. Parafinę przełóż do żaroodpornego naczynia i włóż do garnuszka napełnionego wodą. Podgrzewaj garnuszek i poczekaj na rozpuszczenie się parafiny. Dla pewności odstaw jeszcze parafinę na chwilę do przestygnięcia – nie powinna być zbyt gorąca, aby nie sprawić Ci dyskomfortu. Przelej parafinę do naczynia na tyle dużego, aby móc zanurzyć w nim całą stopę. Zabezpiecz podłogę ręcznikiem i przygotuj sobie folię pożywczą i skarpetki. Zanurzaj po kolei stopy w ciekłej parafinie i rozkoszuj się jej przyjemnym ciepłem. Następnie wyjmij stopę i poczekaj aż parafina zacznie zastygać, tworząc skorupkę. Zanurz stopę kolejny raz. Na koniec owiń stopy folią spożywczą i załóż ciepłe skarpetki. Po 15-20 minutach możesz zdjąć parafinę i zachwycić się aksamitem swojej skóry!
Peeling stóp (+ przepis na domowy peeling!) – peeling stóp to niezwykle istotna kwestia. Istnieją szkoły, które twierdzą, że powinien być codziennym elementem pielęgnacji. Zmiękcza, ujędrnia i nawilża skórę. Dziś mamy dla Ciebie przepis na domowy peeling cukrowy!
Składniki:
- 5 łyżek cukru białego lub brązowego
- 1 łyżka miodu
- 1,5 łyżeczki oliwy
- 2 krople olejku z drzewa herbacianego
- łyżeczka soku z cytryny
Wszystkie składniki zmieszaj i nakładaj na stopy kolistymi ruchami. Pozwól mieszance chwilkę pozostać na stopach, a następnie dokładnie spłucz.
Maseczki na stopy na noc – w sklepach i drogeriach znajdziesz wiele rodzajów maseczek dla stóp. Nawilżające, złuszczające, regeneracyjne… Czego tylko zapragniesz! Warto wypróbować je wszystkie, aby poznać swoje prywatne preferencje. Jeśli jednak akurat nie masz żadnej pod ręką, pamiętaj, że gruba warstwa kremu i skarpetki bawełniane na noc, także spiszą się wyśmienicie!
