Pasztet ze słonecznika

SKŁADNIKI:

  • 400g pestek słonecznika
  • 140g płatków owsianych (błyskawicznych)
  • 45g siemienia lnianego
  • 150g pomidory z puszki (odsączonych)
  • 60g kaszy manny
  • pęczek natki pietruszki
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • masło do formy
  • bułka tarta do formy