2016-06-02
Składniki na 2 porcje:
250 g truskawek
1 duży, banan (ok. 120 g, waga po obraniu)
ok. 125 ml mleka kokosowego lub jogurtu naturalnego
ok.pół łyżki soku z cytryny lub limonki
2-3 łyżki miodu
opcjonalnie: ok. ½ łyżeczki mielonego kardamonu / lub ok. ½ – ¾ łyżeczki cynamonu / lub nasiona z 1 laski wanilii
opcjonalnie : kilka listków mięty
Przygotowanie:
Truskawki umyć i usunąć szypułki, większe przekroić na pół.
Banany pokroić w plastry. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Podawać dobrze schłodzone.
Rada:
- Do koktajlu można dodać łyżkę otrębów, wtedy będziemy mieć zdrowe i pożywne II śniadanie
- Możemy zmiksować koktajl z dodatkiem np. kilku listków mięty czy werbeny cytrynowej, które dodadzą nie tylko delikatnego aromatu, ale i przyniosą dodatkową orzeźwiającą nutę