2021-01-22
Styczeń to miesiąc, w którym lubimy składać samym sobie obietnice. „Koniec z niezdrowymi przekąskami, mniej kawy i słodyczy, więcej sportu i relaksu!”... znamy to chyba wszyscy! A jakie jest najpopularniejsze ze styczniowych postanowień? Oczywiście walka o formę i wymarzoną, smukłą sylwetkę. I o ile, robimy to z głową, może nam to wyjść jedynie na dobre!
Schudnij z głową!
„Idealna sylwetka”… walka o nią byłaby nie lada wyzwaniem! Cóż bowiem znaczy „idealna”? Sugerując się jedynie zdjęciami popularnych modelek możemy błędnie uznać, że ostateczne wyjście to odmawianie sobie wszystkiego… a stąd prosta droga do spektakularnego upadku i pogorszenia własnej kondycji! Jedyne rozsądne wyjście, to przyjęcie założenia, że walczymy o sylwetkę IDEALNĄ DLA NAS! Bez porównywania się do nierealnych wzorców! W samej idei zrzucenia nadprogramowych kilogramów nie chodzi bowiem jedynie o szybką utratę wagi. Kluczowe jest jej utrzymanie na pożądanym poziomie i poprawienie swojej formy. Jak zatem mądrze do tego podejść? Jeśli nasze kilogramy to efekt kilku, no… powiedzmy kilkunastu ostatnich miesięcy, wystarczy rozsądnie „przeprogramować” swój jadłospis eliminując z niego „śmieciowe” produkty na korzyść tych pełnowartościowych i naszpikowanych witaminami. Ruch, aktywność i dobry humor… i za kilka miesięcy będziemy cieszyć się rezultatami! Jeśli jednak wzrost wagi uwarunkowany jest zmianami hormonalnymi, chorobą lub jest zdecydowanie zbyt wysoki, najlepiej skierować swoje kroki do specjalistów – dietetyka oraz trenera.
Chudniemy i planujemy!
Jeśli należysz do pierwszej opisanej przez nas grupy, zabieramy się do planowania! I nie, nie mamy tutaj na myśli liczenia wszystkich kalorii czy spędzania wieczorów na mozolnym przygotowaniu 5 pojemników z jedzeniem na kolejny dzień. Zdajemy sobie sprawę, że taka wizja może ostudzić nawet najszczersze chęci. Zacznijmy od czegoś bardzo prostego – wprowadzamy więcej owoców i warzyw i dodajemy aktywność fizyczną!
Co się przyda?
Wytypowaliśmy 3 urządzenia, które naszym zdaniem pozwolą miło, przyjemnie i… pysznie wejść w… nowy styl życia! Bo tylko zmiana starych nawyków, pozwoli Ci w pełni i na długo cieszyć się metamorfozą !
Wyciśnij zdrowie do ostatniej kropli!
Na pierwszy ogień – wyciskarka wolnoobrotowa. W swojej ofercie mamy kilka modeli, a każdy doskonale sprawdzi się w tej roli! W przeciwieństwie do sokowirówek, wyciskarki nie ścierają owoców i warzyw, a miażdżą je i przecierają przez sito. W efekcie uzyskujemy gęsty i mało klarowny sok, który jest prawdziwą bombą witamin! A do tego – są szybkie i bardzo proste w obsłudze. Wprowadzenie 5 porcji warzyw i owoców nigdy jeszcze nie było tak proste!
Martwisz się o brak inspiracji?! Niepotrzebnie! Teraz z wyciskarką PJ1200AC możesz otrzymać od nas książkę z przepisami na pyszne soki! Pamiętaj też, że garść świeżych (nomen omen!) pomysłów zawsze znajdziesz na naszym blogu: https://www.eldom.eu/blog/perfect-juicer-przepisy
Zmiksuj to co lubisz!
Masz ochotę na pyszne drugie śniadanie, ale brak Ci pomysłu? Blender to fantastyczne rozwiązanie pozwalające zaoszczędzić mnóstwo czasu! Zastanawiasz się jaki blender wybrać? Polecamy nutrii blender BLN700 ORBI! Wrzuć do niego banana i garść truskawek... Pożywne, pyszne i zaspokajające głód… mniam! A może odrobina szaleństwa? Spróbuj mieszanki banana, jabłka i szpinaku! W blenderze możesz także przygotować kremy warzywne i dietetyczne pasty.
Po więcej inspiracji zapraszamy tutaj.
Waga analityczna
To prawdziwa królowa wag! Dlaczego? Jak do tej pory żadne inne urządzenie nie pozwoliło na kontrolę aż 12 różnych parametrów podczas jednego pomiaru! Przyznaj, nie korci Cię możliwość sprawdzenia swojego wieku biologicznego? Nic dziwnego, każdy z nas chce wiedzieć w jakiej formie jest jego ciało! Waga analityczna TWO600 ellie pozwoli Ci kontrolować takie parametry jak:
- masa ciała
- wskaźnik BMI
- zawartości tłuszczu
- zawartości mięśni
- zawartości wody
- zawartości kości
- zawartości tłuszczu trzewnego
- BMR – wskaźnik podstawowej przemiany materii
- zawartości białka
- poziom otyłości
- wiek biologiczny
- LBM – masa ciała bez tkanki tłuszczowej
... To nie magia, a sprawnie działająca aplikacja, która pozwala na wprowadzenie aż 8 kont różnych użytkowników!
Ale dlaczego poznanie tych wszystkich parametrów jest tak szczególnie ważne podczas rozpoczęcia przygody ze zmianą żywienia i wprowadzenia aktywności fizycznej? Oprócz koronnego argumentu – kontroli naszej formy, powinniśmy je znać chociażby po to… aby zbyt łatwo się nie zniechęcać. W pierwszej fazie, pomimo gubienia „obwodów”, podstawowa masa ciała może się nie zmieniać lub robić to baaaardzo powoli. To może zniechęcać. Wystarczy jednak zerknąć na inne parametry, aby uświadomić sobie, że waga ani drgnie, gdyż tłuszcz powolutku zmienia się w masę mięśniową! A to potrafi napędzić i wzmocnić siły do dalszej walki o zdrowie! Dlatego właśnie w zrzucaniu kilogramów nie ma lepszego sprzymierzeńca niż waga analityczna!
Z życzeniami sukcesów
Eldom