Dodano: przez

Koktajl energetyczny na zdrowy początek dnia

 

 

 

 

 

5:30 – pobudka… bo od tygodnia biegam, rano. Kinga w roli mojego motywatora. Jest taka FIT ♥

 

Jasny gwint, całe szczęście, że dzień już wstał, mam więc towarzysza. Większość żywych o tej porze jeszcze w pieleszach, a ja walczę z sennością, na dodatek z okropnym „moralniakiem” z powodu wczorajszej kolacji. Tyle pyszności na jednym stole...

Ok, dresik, buty, klucze… no gdzie ten diabelski bidon z napojem boskości? Jest! Hmm, no smaczne nawet, zabieram i w drogę!

 

10:30 – wiecie co? Dziwne, ale napój działa lepiej niż kawa.

 

Spróbujcie zmiksować dla siebie energetyczny koktajl na zdrowy początek dnia ;)

Składniki, które będą Wam potrzebne:

4/5 kostek lodu (dla ochłody)

1 banan

1 pomarańcza

pół grejpfruta

pół małego jogurtu naturalnego

opcjonalnie: miód

 

Przygotowanie:

Kostki lodu umieść w pojemniku blendera osobistego (ELDOM BLP10) i miksuj pulsacyjnie do rozkruszenia wszystkich kostek.

Do pojemnika dodaj obranego i podzielonego na mniejsze kawałki banana. Następnie obierz, pokrój pomarańczę i grejpfruta (pamiętaj, aby usunąć pestki !) i dorzuć do pojemnika.

To wszystko zalej jogurtem (łasuchom polecamy dodać łyżeczkę miodu dla osłody).

 

Całość zmiksuj i gotowe ;)

 

Pojemnik blendera osobistego BLP10 możesz użwać jako bidon zmieniając jedynie zakrętkę. Zabierz go ze sobą na trening lub spacer tak, jak zrobiła to Kinga ♥

 

 

Czy wiesz, że....

Banany są doskonałym źródłem magnezu, który dostarcza energii naszym mózgom. Ponadto są bogate w węglowodany, podstawowe źródło energii dla całego organizmu.

 

Miłego dnia!